Уценка! ВОССТАНОВЛЕНИЕ СКОРБЯЩИХ. Практическое руководство. Джон Джеймс и Рассел Фридман
ID#16412*Уценка! Загрязнения на срезе
Практическое руководство: как пережить смерть близкого, развод и другие утраты, в том числе утрату здоровья, работы и веры. Улучшенное и расширенное издание включает в себя новый материал: как справиться с травмой и посттравматическим стрессовым расстройством.
«Восстановление скорбящих» — не имеющая аналогов пошаговая программа. Она получила широкое признание в США и Канаде. Эту книгу необходимо прочесть каждому. Неполное восстановление после утраты может отрицательно сказаться на способности человека быть счастливым. На собственных примерах и примерах других людей авторы показывают, как возможно оправиться от горя, ощутить прилив жизненных сил и вернуть непосредственность.
Данное издание предлагает помощь тем, кто:
- пережил смерть близкого или развод;
- утратил веру;
- потерял работу или столкнулся с финансовыми проблемами;
- потерял здоровье;
- пережил психологическую травму;
- страдает посттравматическим стрессовым расстройством;
- был воспитан в неблагополучной семье и т. п.
Джон В. Джеймс и Рассел Фридман работают со скорбящими уже более 30 лет. Они проконсультировали тысячи людей, работающих со скорбящими. Джон и Рассел проводят семинары и курсы подготовки сертифицированных специалистов в США и Канаде. Они являются учредителями Института восстановления скорбящих.
СОДЕРЖАНИЕ
- Предисловие к русскому изданию
- Вступление
- Первая часть
- Суть проблемы
- Как пользоваться пособием «Восстановление скорбящих»
- Предупреждение
- 1
- Скорбь. Такое непонятное и отвергаемое состояние
- Cкорбь и восстановление
- В поиске ответов
- Как восстановиться после утраты
- Какие еще чувства вызывает утрата
- Незавершенное прошлое обрекает на поражение в будущем
- 2
- Усугубление проблемы
- Этапы скорби
- А как же гнев?
- Распространенная реакция
- Возможно ли пережить боль утраты?
- Когда можно приступить к восстановлению?
- Самоубийство, убийство, СПИД и другие трагические события
- Слово на букву «В»
- Горевать — это нормально
- 3
- Большинство из нас не умеет переживать утраты
- Нас учат приобретать, но мы не знаем, что делать, когда что-то теряем
- Какие мифы о горе нам внушили
- Первый шаг к восстановлению
- Потеря доверия
- Как работает наш мозг: повторение формирует привычки
- 4
- Окружающие не готовы помочь нам пережить утрату
- Они не знают, что сказать
- Они боятся наших чувств
- Они пытаются сменить тему
- Они делают умозаключения
- Нас не слышат
- Они не хотят говорить о смерти
- Заблуждения специалистов
- Они хотят, чтобы мы сохранили веру
- 5
- Образцово-показательное восстановление
- Идеализировать или очернять?
- Мы хотим одобрения со стороны окружающих
- «Я в порядке» — часто ложь
- У нас начинается упадок сил
- Мы не ощущаем полноты жизни Вторая часть
- Готовимся к изменениям. Первые шаги к восстановлению
- 6
- Первый шаг. Принять решение восстановиться
- Чья ответственность?
- Второй шаг. Решить: работать в паре или самостоятельно
- Как найти партнера
- 7
- Устанавливаем правила
- Первая встреча партнеров
- Берем на себя обязательства
- Первое домашнее задание
- Еще раз о важном
- Вторая встреча партнеров
- 8
- Источники кратковременного облегчения
- Кратковременное облегчение не помогает
- Находим источники кратковременного облегчения
- Второе домашнее задание
- Третья встреча партнеров
- 9
- График утрат
- Сравнение и преуменьшение
- Примеры графиков утрат
- Что необходимо отметить на графике утрат
- Третье домашнее задание. Составляем график утрат
- Продолжительность и значимость отношений
- Что мы можем узнать, глядя на график утрат
- Четвертая встреча партнеров Третья часть
- Находим решение
- 10
- Что такое незавершенность
- Как определить, что не завершено?
- Выбираем самую болезненную утрату
- С какой утраты начать — дополнительные рекомендации. И о других утратах
- 11
- График отношений
- График отношений отличается от графика утрат
- Завершить — не значит забыть
- Правдивые воспоминания
- Правда — ключ к исцелению
- Даже долгая болезнь умирающего может оставить нас с чувством незавершенности
- Надежды, мечты и ожидания
- График отношений
- Четвертое домашнее задание. Составляем график отношений
- Смерть младенца. Начало воспоминаний
- Пятая встреча партнеров
- 12
- Почти у цели. Преобразуем график отношений в составные части восстановления
- Извинения
- Жертвам трудно извиняться
- Прощение
- Значимые мысли и чувства
- Пятое домашнее задание.
- Собираем всё воедино
- Шестая встреча партнеров
- От осознания к чувству завершенности
- Последнее домашнее задание. Завершающее письмо
- Важное замечание
- Заключительная встреча партнеров. Чтение письма
- Что значит прийти к чувству завершенности?
- Когда перед глазами застыла страшная картина
- Что делать, когда неожиданно всплывают новые воспоминания? История о разбитом окне
- Дополнительная помощь в составлении графика отношений и написании завершающего письма
- 13
- Что дальше?
- Наводим порядок Четвертая часть
- Еще о выборе и других утратах
- 14
- Еще о выборе: с какой утраты начать
- Начните с тех, кого вы помните
- Что еще важно учесть: скрытые или замаскированные потери
- 15
- Как работать над особыми утратами
- Если родитель умер или исчез из вашей жизни, когда вы были еще маленьким
- Смерть младенца и бесплодие
- Болезнь Альцгеймера. Деменция
- Если вы росли в семье алкоголиков или другой неблагополучной семье
- Травма, посттравматическое стрессовое расстройство
- Особые ситуации: утрата веры, работы, здоровья, переезд
- Разное (вопросы и ответы) Заключительное слово
- Институт восстановления скорбящих.
- Услуги и программы
- Слова благодарности
Отзывы покупателей
Об авторах
Новинки
- Новинка!
ЖИТЬ ВМЕСТЕ. Письма братству Финкенвальде. Дитрих Бонхёффер
В 1935 году Дитрих Бонхёффер возглавил духовную семинарию в Финкенвальде, которая просуществовала вплоть до 1940 года. Cеминария стала духовным центром для многих людей в страшные годы диктатуры и торжества зла. Трактат «Жить вместе», публикующийся в новом, академически выверенном и комментированном переводе — рассказ об опыте совместной христианской жизни.1 690 ₽ - Новинка!
ФРАНЦИСК И ЕГО БРАТЬЯ. Выбор текстов, перевод и комментарии Ольги Седаковой
Новая книга переводов и комментариев Ольги Седаковой посвящена Франциску Ассизскому и включает тексты раннефранцисканской литературы XIII–XIV веков, целиком или отдельными главками, а также слова, продиктованные самим святым. Главными героями повествований становятся Франциск и его первые братья, Госпожа Нищета и брат губбийский волк, Христос, дарующий святому Стигматы, и все творение, жители родного Ассизи и всей будущей Италии, прокаженные и Папы.1 495 ₽ - Новинка!
1913 (книга-перевертыш). Елена Рабинович
1913 до н. э. Остросюжетная повесть о приключениях греческих богов и героев с участием финикийской царевны Европы, ее сына критского царя Миноса и ее внучки Ариадны, дочери Миноса. Действие происходит на Крите, в Афинах и — совсем недолго! — на острове Наксосе. 1913 н. э. Детективная повесть об убийстве, случившемся на Рождество в финском местечке Келломяки (ныне Комарово) и расследованном рассказчиком, четырнадцатилетним школьником. Повесть представляет собой его воспоминания, написанные через тридцать с лишним лет после событий.450 ₽ - Новинка!
ЕВАНГЕЛИЕ В ТАБЛИЦАХ И СХЕМАХ. Матвей Переверзев
Книга является учебным пособием и адресована в первую очередь студентам и старшим школьникам, а также всем, кто внимательно изучает Евангелие. Основная задача этого издания – наглядно представить некоторые Евангельские темы для осмысленного чтения и усвоения. Формат таблиц и схем очень удобен для этого, так как позволяет сравнивать, анализировать, выявлять связи как внутри одного Евангелия, так и между текстами разных Евангелистов. Пособие опирается на современные достижения отечественной и мировой библеистики.1 050 ₽ - Новинка!
ДВЕНАДЦАТЬ. Книги малых пророков. Арсений Соколов
Новая книга игумена Арсения (Соколова), историка и библеиста, посвящена ветхозаветным книгам так называемых малых пророков. В двенадцати кратких, емких и увлекательных очерках раскрывается духовный смысл и содержание этих посланий и то, как каждый из пророков являет Божью весть своим уникальным и особенным образом. Книга адресована широкой аудитории и рекомендуется всем, кто интересуется Библией.695 ₽ - Новинка!
ГОВОРИ, ГОСПОДИ! Комментарии на некоторые книги Пятикнижия. Илья Гриц
Настоящая книга Ильи Грица, основателя библейского колледжа «Наследие», лектора и преподавателя, представляет собой собрание комментариев к избранным текстам Пятикнижия, выросших из многолетнего преподавания Ветхого Завета. Следуя за библейским повествованием — от рассказа о сотворении мира и призвании Авраама до Исхода, дарования Закона и последних речей Моисея, — автор приглашает читателя войти в пространство внимательного и вдумчивого чтения Писания. Особое внимание уделяется тому, как древние тексты могут быть услышаны современным человеком и каким образом они помогают осмыслить вопросы свободы, призвания, творчества, веры и отношений Бога с человеком.1 290 ₽ - Новинка!
ГОВОРИ, ГОСПОДИ! Как узнать и полюбить Ветхий Завет. Илья Гриц
Настоящее издание представляет собой популярное введение в Ветхий Завет от основателя библейского колледжа «Наследие», профессора, выдающегося лектора и преподавателя Ильи Яковлевича Грица. Увлекательное, живое и вдохновенное повествование о сюжетах и смыслах Священного Писания поможет соприкоснуться с неисчерпаемой духовной сокровищницей Книги Книг и научиться по-настоящему читать и понимать библейское слово. Рекомендуется для всех, кто интересуется Священным Писанием.1 190 ₽ - Новинка!
В ПОИСКАХ ИТАКИ. Любовь Сумм
В книгу «Ангел недостоинства» вошли стихотворения, написанные в течение последних 20 лет, как уже известные читателю, так и публикуемые впервые. Это книга о Христе и человеке, то есть — о Церкви, земной и небесной, со всем, что есть в ней подлинного и фейкового, прекрасного и безотрадного, Церкви, увиденной, познаваемой и жительствуемой автором стихов в XXI веке — книга, которую можно рассматривать как современное «свидетельство».795 ₽ - Новинка!
АНГЕЛ НЕДОСТОИНСТВА. Сергей Круглов
В книгу «Ангел недостоинства» вошли стихотворения, написанные в течение последних 20 лет, как уже известные читателю, так и публикуемые впервые. Это книга о Христе и человеке, то есть — о Церкви, земной и небесной, со всем, что есть в ней подлинного и фейкового, прекрасного и безотрадного, Церкви, увиденной, познаваемой и жительствуемой автором стихов в XXI веке — книга, которую можно рассматривать как современное «свидетельство».925 ₽ - -30%
Уценка! ПО БОЖЬЕМУ ЗАМЫСЛУ. Введение в библейское богословие. Грэми Голдсуорси
Как сочетаются между собой Ветхий и Новый Заветы? Зачем изучать библейское богословие? Можно ли обозначить единую тему всего Писания? На страницах этой книги автор предлагает ответы на эти и многие другие вопросы о единстве текстов Библии. В двух десятках коротких глав, прибегая к помощи таблиц и иллюстраций, Голдсуорси развивает тему единства евангельской вести для Божьего народа, берущей своё начало не на первых страницах Нового Завета, а уходящей корнями в самое начало истории человека.2 375 ₽ 3 390 ₽








