АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ. Джулиан Мелгоса

Пенсия. Что у вас ассоциируется с этим словом?

Одиночество, плохое здоровье, бедность?

На самом деле все может быть по-другому.

Жизнь на пенсии необходимо планировать заранее. Очень важно заблаговременно предусмотреть ее материальную сторону. Какую пенсию я буду получать? Как мне гарантировать безопасность своих сбережений? Где я буду жить? Чем буду заниматься в свободное время?

Не менее важно психологически подготовиться к тем переменам, которые принесет с собой выход на пенсию. Смогу ли я сохранить в мыслях и действиях позитивное отношение к себе и к миру? Как буду реагировать на молодежь, совсем не похожую на мое поколение? Сохраню ли веру и надежду или впаду в уныние и отчаяние?

Подготовиться к пенсии поможет книга доктора психологии Джулиана Мелгосы.

Автор убежден, что качество жизни в преклонном возрасте определяют физическая активность и жизненный настрой. В своей книге он предлагает практические советы, которые помогут поддерживать в оптимальной форме физическое и психическое здоровье, сохранять человеческое достоинство и превратить старость в золотые годы жизни.