ПРОЩАЙТЕ, СИГАРЕТЫ! Эмиль Радулеску

В этой короткой книге излагается метод полного отказа от курения. Кроме того, автор дает советы по профилактике курения у детей и подростков и раскрывает основы никотиновой зависимости.

Автор – врач, специалист в области общественного здравоохранения Эмиль Радулеску. Он смотрит на курение, как на опасную зависимость или смертельную болезнь.

В книге:

• Как возникает зависимость от сигарет
• 8 признаков никотиновой зависимости
• Роль табака в возникновении заболеваний
• Ракообразующие составляющие сигаретного дыма
• Сигары, жевательный табак: лучше, чем сигареты?
• Почему пассивный курильщик в большей опасности, чем активный
• Главная причина, мешающая отказаться от курения
• Три шага к отказу от курения
• Как пережить никотиновую ломку
• Дополнительный вес при отказе от курения: как предотвратить
• Неприемлемая помощь: как нельзя лечиться от зависимости
• 7 шагов к тому, чтобы никогда не закурить снова

Для кого эта книга:

1. Для тех, кто хочет бросить курить.

2. Для тех, кто хочет рассказать детям, подросткам, близким о вреде курения.